비만의 원인/종류/질병/예방/치료법은?
비만이 되는 원인과 종류에 대해 알아보며 어떠한 질병에 걸릴 수 있는지, 또한 예방법과 치료법에 대해서 알아보겠습니다. [비만 이란?] 한자로 살찔 비(肥), 찰 만(滿)자를 쓰며, 우리의 몸안에 지방 조직이 과하게 차있는 상태를 말합니다. 보통 체중이 많이 나가지만 지방량에 비해 근육량이 많은 상태(예:운동선수)의 과체중의 경우에는 비만 상태라고 말하지 않습니다. [원인] 우리 몸의 에너지 소비량/활동하는 양보다 음식물을 과다하게 섭취할 경우에 에너지 불균형에 의해서 발생하게 됩니다. 보통 영양소 섭취량이 에너지 소비량보다 클 경우 발생하는데요. 과식, 오래 앉아 있는 생활 습관, 활동 부족, 영양 부족, 알콜중독증, 스트레스, 불충분한 수면량, 유전적 요인, 내분비 질환 등의 다양한 경우도 원인으로 ..
위염의 증상과 원인/좋은 음식을 알려드립니다.
위염에 걸렸을때에는 어떠한 증상이 나타나며, 섭취했을때 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. [위(stomach) 란?] 소화 기관으로써 우리 몸의 횡격막 밑에 위치한 기관입니다. 우리가 섭취한 음식물들을 소화하는 역할을 하는 곳인 위는 소화 효소, 산, 점액 등으로 이루어진 위액을 분비하여 소화작용을하고 있습니다. [위염 이란?] 위점막의 염증을 정의하는 용어로써 위에 통증이오고 소화가 안되며 상복부 부분이 불편한 상태 등등의 증상을 말합니다. 좁은 의미의 위염부터 소화성 궤양과 같은 기질적인 병변이 있는 경우 뿐만아니라 기능성 위장 장애도 모두 포함하고 있습니다. [증상] 보통 가벼운증상으로 소화불량, 속쓰림, 신물, 복부 불쾌감 등이 있으며, 심할경우에는 복통, 구토, 두통, 발열 등의 다양한 증상..
